Hemmaträning
Hej, jag åkte hem redan vid halv elva från Väsby, mamma hämtade mig i Täby så att jag inte behövde åka buss hela vägen. Påväg hem så blev jag väldigt sugen på att träna, men eftersom att jag inte orkade åka någon mer buss så tänkte jag, varför kan jag inte lika gärna göra det hemma? Så när jag kom hem så bytte jag om till , träningskläder direkt och började med 15 min spinning, efter det gjorde jag en hel del styrkeövningar några av dem kan ni se på bilderna under! (bilderna blev som dem blev..) Efteråt tog jag en 40 minuters PW och när jag kom hem åt jag en god sallad med ägg, vilket jag kan rekomendera till lunch då det är både gått och proteinrikt, protein är det som bygger upp våra muskler.
Situps
Bergsklättraren
Sidoplankan
Armhävning
Plankan
Plankan med upp och nedgång
Lycka till!;)
